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Neste site encontra-se, para consulta, a informação sobre as disciplinas e respetivos conteúdos, horários e condições de frequência na Universidade Popular Almada (UP), Rua Capitão Leitão, 103, Almada.

Encontram-se, também, as fichas de inscrição na UP, nas aulas e nas atividades em geral, além de outros documentos.

Para qualquer dúvida ou esclarecimento contacte-nos.

 

 

 

    

Aulas de yoga, uma vez por semana, à 6.ª feira, com início pelas 19h30.

Local: Rua Capitão Leitão, 103, 1.º, Almada

Professora: Mafalda Matos, com formação em Vinyasa Flow e Hatha Yoga.

Tempo de duração da sessão: 1hora.

OBS.: Deve levar tapete individual.

Condições de frequência:

- Mensalidades: 15€ (uma vez por semana);

- Inscrição na Universidade Popular Almada (UP): 5€;

Ficha de inscrição na UP: http://academiaramirofreitas.org/documentos/FICHA_INSCRICAO_UP.docx

Contactos: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

 

 

Da Revolução Francesa aos dias de hoje

Ciclo de aulas: Semestral

Periodicidade: uma vez por semana, à terça-feira, pelas 18h00

Resumo do Programa:

- O Século XVIII, com a Revolução Francesa, causas e consequências

- Liberalismo

- Revolução Industrial

- Dealbar Século XX – movimentos sociais

- I Grande Guerra – causas e consequências

- Revolução de Outubro

- II Grande Guerra

- Constituição da Organização das Nações Unidas – funcionamento e órgãos

- 3º Mundo e o Fim do Colonialismo – Movimento dos Não Alinhados

- Guerra Fria e Nova Ordem Internacional

- Revolução Tecnológica e da Informação

Professor: Dr. António Amaral, licenciado em jornalismo e pós-graduação em direito da comunicação.

Inscrição valores:

  • Inscrição na UP: 5€
  • Mensalidade: 5€

Nota: Cada aula tem a duração de 50 minutos.

 

 

Danças de Salão e Latinas (valsa, salsa, bachata, quizumba, merengue, entre outras), para maiores de 18 anos. Dançar é uma excelente maneira de se manter em forma e é adequada para todas as idades. Além de ser divertido, sabia que tem inúmeros benefícios para a saúde? Leia: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Beneficios_da_danca.pdf

Informações e condições de frequência: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Dancas_salao_latinas_informacoes.pdf

 

 

A pintura acrílica é um método muito popular entre artistas iniciantes, por várias razões. A mais importante das razões é porque se trata de um material económico. Mas, também, porque é um material de secagem rápida e que pode ser diluído com água. Os acrílicos podem ser usados ​​sem solventes tóxicos e podem ser limpos facilmente com apenas sabão e água.

O atelier de aprendizagem e prática de pintura em acrílico, na UP, é orientado pela pintora Isabel Lourenço.

Informações e condições de frequência: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Pintura_informacoes.pdf

 

 

Com dezenas de técnicas diferentes e aplicáveis numa enorme variedade de materiais, este é um mundo artístico e decorativo que vai querer descobrir. Consideram-se as artes decorativas trabalhos ornamentais e funcionais, feitos manualmente, sendo que cada obra de arte é, de alguma forma, um exemplar único. Este tipo de trabalhos, que privilegia materiais como a cerâmica, madeira, vidro, metal, têxtil, destaca-se não só pela sua beleza estética, como pela sua utilidade final. Hoje aprende, amanhã fará você próprio/a!

O atelier de artes decorativas da UP é orientado por Rosa Santos, artesã credenciada.

Informações e condições de frequência: (em atualização)

 

 

 

Ação de formação de fotografia, com aulas uma vez por semana, à quarta-feira, pelas 20h30.

São objetivos gerais da formação desenvolver as capacidades artísticas dos alunos. Despertar a vontade para conhecer a arte e as técnicas fotográficas e promover o interesse pelo estudo da fotografia, assim como o reconhecimento do valor documental e artístico das peças fotográficas. Fazer o aluno crescer e atingir o máximo do seu potencial como fotógrafo.

As aulas, pelo formador Paulo Nunes, fotógrafo, têm a duração de 2 horas, semanalmente, o que dá uma carga horária de 8 horas mensais. Estas aulas são o motor da aprendizagem, pois é aqui que se avalia o trabalho desenvolvido pelo aluno, se propõem novos exercícios, se tiram as dúvidas que surgiram durante a fase de trabalho autónomo e se realizam exercícios e atividades, desenhadas de acordo com as necessidades específicas dos alunos, que complementam e enriquecem a formação.

Informações e condições de frequência: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Fotografia_informacoes.pdf

 

 

Novo curso de Reflexologia, a iniciar em 2 de setembro, às 19h30. Inscrições abertas.

Reflexologia é uma técnica oriental, com mais de 5000 anos, que promove o equilíbrio físico e emocional do corpo, através de uma abordagem terapêutica que se baseia em massagens e pressões feitas nos pés e nas mãos.

Estas massagens e pressões, feitas em pontos reflexos, vão desbloquear a energia vital promovendo uma melhoria do fluxo energético (Chi), eliminando os bloqueios existentes.

Os principais benefícios da reflexologia são o equilíbrio físico e emocional do corpo, o relaxamento da tensão nervosa e muscular o qual ajuda a combater, por exemplo, a ansiedade e o stress.

Informações e condições de frequência: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Reflexologia_informacoes.pdf

 

 

O Shiatsu é uma técnica de massagem terapêutica praticada no Japão, tanto de forma profissional como no seio familiar. Pretende-se com esta ação proporcionar ao participante uma aprendizagem dos princípios básicos desta milenar técnica de recuperação terapêutica japonesa de forma a poderem usufruir da mesma em contexto doméstico.

A formação é contínua, sem prazos de finalização do curso, podendo os participantes começar e terminar a formação quando quiserem. As sessões realizam-se aos sábados, com início às 10h00, e têm a duração de duas horas.

É necessário que os participantes utilizem roupa desportiva, meias para andarem descalços, lençol e uma manta leve e pequena, uma vez que a ação tem uma forte componente prática. Como opção individual podem levar o seu próprio tapete de yoga.

Informações e condições de frequência: http://academiaramirofreitas.org/documentos/Shiatsu_informacoes_gerais.pdf