MASSAGEM TUI NA

Tui Na é uma especialidade médica dentro das técnicas terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que usa as mãos como instrumento para tratar doenças. É uma das mais antigas formas de medicina chinesa, uma terapia que contribui para a saúde.
«O Tui Na chinês é uma das matérias médicas abrangidas pelas teorias da Medicina Tradicional Chinesa - MTC, na qual, as massagens são usadas para estimular os pontos ou outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilíbrio fisiológico do mesmo e alcançar efeitos curativos. É uma parte muito importante da MTC. Na China antiga, a terapia era classificada em medicina interna e medicina externa; o Tui Na está incluído na primeira», segundo definição de “The English-Chinese Encyclopedia of Practical Traditional Chinese Medicine - Tuina Therapeutics”.
Informações e Marcações: Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. TM: 964 704 190.

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ELETROACUPUNTURA

Tratamento consiste na aplicação de estímulos elétricos em pontos definidos para obter diferentes efeitos terapêuticos.
O que é?
A eletroacupuntura é baseada nos fundamentos da acupuntura. A técnica utiliza aparelhos de eletroestimulação, que transmitem estímulos para determinados pontos do corpo. O principal objetivo é potencializar efeitos analgésicos e terapêuticos. Ou seja, o alívio de dores, pois ativa o sistema supressor da dor.
A eletroacupuntura possui algumas vantagens em relação à acupuntura tradicional. Por exemplo, a sua estimulação é feita através de aparelhos e não são usadas agulhas.
Indicações
Todas as pessoas que sofrem de stresse, ansiedade, depressão, insónia, enxaqueca, problemas respiratórios, impotência, alterações menstruais ou hormonais, problemas imunológicos, traumas em geral, problemas reumáticos e aqueles que sofrem de sintomas vagos e que não conseguem um alívio com tratamentos convencionais podem fazer a terapia. Não é indicado para grávidas, cardíacos e portadores de pacemaker.
Tratamento na UP/ARF
O tratamento na Universidade Popular Almada/ARF é feito por uma profissional habilitada e qualificada, com marcação prévia para email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. TM: 964704190.

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RELAXE CORPO E MENTE

Massagem de Relaxamento 

Com base nas terapias orientais e holísticas, tais como a Reflexologia, Shiatsu e Reiki, que proporcionam relaxamento profundo e um bem-estar imediato, com o propósito de:
- Equilibrar as energias, aliviar o stresse do dia-a-dia.
- Reduzir dores musculares e contraturas.
- Relaxar o sistema nervoso, ajudando a ter um sono mais tranquilo.
- Ajudar à eliminação de toxinas, melhorar o sistema digestivo, entre outras.
Duração: cerca de 45min, com breve anamnese antes da sessão.
Valores: 30€; sócios da ARF e alunos da UP: 25€
Marcações: TM 938 256 801
Terapeuta: Patrícia Névoa

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YOGA

Aulas de yoga, duas vezes por semana, à 4.ª e à 6.ª feira, com início pelas 19h00.
Tempo de duração da sessão: 1hora.
Condições de frequência:
- Mensalidades: uma aula por semana 15€; duas aulas por semana 25€.
- Inscrição na Universidade Popular Almada (UP): 5€.
Atividade desenvolvida por Mafalda Matos (formação em Vinyasa Flow e Hatha Yoga).
Ficha de inscrição na UP: http://academiaramirofreitas.org/documentos/FICHA_INSCRICAO_UP-ARF.doc
Contactos: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.; Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

 

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Seis segredos para que as crianças (quase) nunca fiquem doentes

Basta incluir hábitos simples na rotina da família para que o seu filho tenha uma saúde de ferro, daquelas bem difíceis de derrubar. Certamente, conhece alguém que quase nunca fica constipada, mesmo após tomar um banho de chuva e ficar horas com a roupa molhada no corpo? Ou, então, pode comer qualquer coisa que (quase) nada faz mal? Qual será o segredo dela? Segundo pediatras e nutricionistas), para descobrir o que pode fazer para que para reforçar a saúde do seu filho os segredos são simples mas os resultados bem duradouros. Vale a pena tentar.

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Dormir pouco afeta a atenção e a memória dos jovens

A vida moderna nos grandes centros urbanos é uma correria, e as pessoas tentam aproveitar cada minuto. Muitas vezes, a primeira coisa que sacrificam é o sono. "Entre pessoas saudáveis, há uma tentação de restringir, voluntariamente, o sono, para ficarem acordadas mais uma hora ou duas, ou para levantarem uma hora ou duas mais cedo. O problema é que, sem darem por isso, estão a reduzir a produtividade e a expor a saúde", adverte o médico Greg Belenky, diretor do Centro de Investigação do Sono e Performance, da Universidade Spokane de Washington.

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Sobre dislexia: Perguntas e respostas

Como se define a dislexia?
Em 2003, a associação Internacional de Dislexia adotou a seguinte definição: “Dislexia é uma incapacidade específica de aprendizagem, de origem neurobiológica. É caracterizada por dificuldades na correção e/ou fluência na leitura de palavras e por baixa competência leitora e ortográfica. Estas dificuldades resultam de um défice fonológico, inesperado, em relação às outras capacidades cognitivas e às condições educativas. Secundariamente podem surgir dificuldades de compreensão leitora, experiência de leitura reduzida que pode impedir o desenvolvimento de vocabulário e dos conhecimentos gerais”.

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O ar que respiramos nas escolas

A educação tem estado no centro dos debates, com mais ou menos polémica. É natural que suscite tanto interesse, análise, discussão, porque a educação é uma pedra basilar da sociedade.

As nossas preocupações imediatas quanto ao estado atual do ensino leva-nos, no entanto, a relegar para o esquecimento questões que poderão parecer menores mas, nem por isso, de menor importância. Falemos, por exemplo, da saúde da população escolar – alunos, professores, pessoal auxiliar e administrativo.

Os alunos estão em ambiente escolar nunca menos durante oito anos, entre os 7 e os 15 anos de idade, tendo em conta o ensino obrigatório. É um período importante da vida, durante o qual se desenvolvem fisicamente, numa transformação que se deseja saudável e harmoniosa. A escola é, para além da sua função de aprendizagem, um local onde se trabalha, se respira, se vive.

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Anemia tem efeitos no crescimento e desenvolvimento

O que é a anemia e como pode saber se o seu filho estará anémico?

Em crianças, a principal causa de anemia é a carência de ferro, sendo mais frequente entre os 6 e os 24 meses de idade. O ferro é utilizado pelo organismo para produzir os glóbulos vermelhos.

A anemia é uma condição existente quando não há glóbulos vermelhos ou hemoglobina suficientes no sangue para transportar o oxigénio (necessário à sobrevivência das células) a todos os tecidos do organismo. A definição de anemia varia consoante a idade e o sexo da criança.

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Quem vai ao pediatra volta tranquilo

Sabia que pode dirigir-se a um centro de saúde e marcar uma consulta para o seu filho no âmbito do Exame Global de Saúde Escolar?

É muito importante para o seu filho, não só para que tenha um ano letivo com melhor aproveitamento, mas também para prevenir doenças que venham a prejudicar o seu rendimento escolar, que no início do ano letivo vá a uma consulta de pediatria, no âmbito da saúde escolar, e que seja avaliado igualmente a nível da visão e da audição. Sabia que um recente estudo estima que 35% das crianças portuguesas precisam de óculos? O primeiro rastreio visual deve ocorrer aos 3-4 anos de idade. Aos 6-7 anos pode ser já tarde. É, também, importante conhecermos e avaliarmos como está a ser aplicado, ou não, o Programa Nacional de Saúde Escolar (veja os anexos).
Quem ama os seus filhos, educa e cuida!

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